WIE MAN DAS SPRUNGSEIL RICHTIG BEMESST – Die richtige Länge des Springseils
Haben Sie gerade ein neues Seil gekauft und haben keine Ahnung, welche richtige Springseillänge erforderlich ist, um Ihre Seilspringbemühungen zu maximieren? Oder sind Sie schon öfter über Ihr Seil gestolpert, als Sie eigentlich sollten?
Die Wahrscheinlichkeit ist groß, dass Ihr Seil im Vergleich zu Ihrer Länge entweder zu lang oder zu kurz ist.
Wie lang sollte Ihr Springseil richtig sein??
In diesem Blogbeitrag behandeln wir: Die perfekte Springseillänge für Anfänger, Fortgeschrittene UND erfahrene Springer.
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EINFÜHRUNG
Heute werden wir die perfekte Seillänge für deine Springseile besprechen. Ich bekomme diese Frage oft von der Community, die sich fragt, welche Springseillänge sie beim Bestellen neuer Seile wählen soll, oder von Leuten, die tatsächlich ein Seil bestellt haben, aber das Gefühl haben, dass die Seillänge nicht zu ihrer Körpergröße passt, weil sie immer wieder darüber stolpern.
Beachten Sie, dass wenn Sie nicht die richtige und passende Länge des Springseils haben, sich die Lernkurve für das Seilspringen erheblich verlängert oder Sie es auf die falsche Weise lernen, weil Sie versuchen, den Mangel oder Überschuss an Länge Ihres Seils mit schlechter Technik auszugleichen.
In diesem Blogbeitrag werden wir die richtige Seillänge besprechen, damit Sie sich darüber nie wieder Sorgen machen müssen. Falls Sie jedoch nicht so gerne lesen, gibt es denselben Inhalt auch im Videoformat:
Falsche Länge
Jetzt ist es wahrscheinlich so, dass wenn Sie gerade ein neues Seil bestellt, ausgepackt haben und bereit sind, es zu benutzen, Ihr Seil zu lang sein wird.
Wenn du versuchst, ein Seil zu schwingen, das zu lang ist, wird das Seil langsamer. Das liegt daran, dass es auf den Boden aufprallt, anstatt flüssig vorbeizugehen. Das ist auch der Grund, warum ich öfter stolpere.
Andererseits, wenn dein Seil zu kurz ist, wirst du dir wahrscheinlich selbst an den Hinterkopf stoßen, da dein Seil nicht genug Platz hat, um sich als Ganzes um deinen Körper zu bewegen. Besonders wenn du gerade erst anfängst und deine Technik sich noch nicht entwickelt hat, kann das Springen mit einem zu kurzen Seil dazu führen, dass du öfter stolperst als nötig.
Die richtige Länge des Springseils
Es gibt zahlreiche Faktoren, die beeinflussen, welche optimale Länge des Springseils für Sie geeignet ist, darunter Ihre Drehmechanik, wo Sie Ihre Hände halten, Ihr Trainingsziel (z. B. Geschwindigkeit, Double Unders, Tricks), die Länge Ihrer Arme und die Länge der Griffe Ihres Springseils, um nur einige zu nennen.
Aber im Allgemeinen, wenn Sie Anfänger sind, sollten Sie einen Fuß in die Mitte Ihres Seils setzen und die Griffe so einstellen, dass sie nahe an die Schulter reichen. Für erfahrenere Springer sollten die Oberseiten der Griffe bis zur Achselhöhle oder darunter reichen, und dann sollte alles passen.
Es ist wahrscheinlich, dass Sie, wenn Sie von kürzeren Freestyle-Griffen zu längeren Freestyle-Griffen wechseln, die grundlegenden Techniken des Seilspringens bereits gemeistert haben und nun fortgeschrittenere Tricks wie Releases umsetzen möchten, bei denen Ihr Griff den Boden berühren kann, ohne zu brechen.
Wenn das der Fall ist, schlage ich vor, dein Seil so zu kürzen, dass das Ende deines Griffs bis zu den Brustwarzen reicht. Dein Seil wird kürzer sein, was deine Freigaben flüssiger und einfacher macht. Bevor du das machst, stelle sicher, dass deine Technik sauber ist, das heißt, deine Hände sind nah an deinen Hüften und du drehst das Seil um deinen Körper, indem du deine Handgelenke benutzt. Am Anfang wird es schwer sein, aber am Ende wird es sich lohnen.
Springseil-Größenleitfaden
Die Größe Ihres Springseils bestimmen
Jetzt gibt es zwei Möglichkeiten, um Ihr Seil zu dimensionieren. Zuerst zeige ich Ihnen, wie Sie das Seil anhand der tatsächlichen Mechanik im Griff dimensionieren. Wenn Sie den Griff nach unten ziehen, sehen Sie ein kleines schwarzes Teil, das aus zwei Teilen besteht. Das eine ist die Zahnmechanik, die in Ihr Seil greift, und das andere ist die Quetschmechanik, die die Zähne in Ihr Seil presst, um die Zähne an ihrem Platz zu halten.
Wenn du den Squeeze-Mechanismus vom Zähne-Mechanismus wegschiebst, kannst du einstellen, an welcher Stelle dein Zähne-Mechanismus in das Seil beißt und somit die Länge deines Seils entsprechend ändern, wie im Video. Es klingt vielleicht anfangs etwas verwirrend, aber alles wird klar, wenn du den Mechanismus in deinem Griff siehst.
Jetzt, wo du das gemacht hast, bleibt nur noch übrig, das restliche Stück Seil am Ende abzuschneiden. Achte darauf, dein Seil zuerst zu messen, indem du wieder einen Fuß in das Seil legst, um zu sehen, ob es deiner bevorzugten Länge entspricht, und mache ein paar Übungssprünge. Du möchtest dein Seil nicht zu kurz abschneiden. Vertrau mir, ich war schon dort! 🙂
Jetzt die zweite Methode, die ich persönlich bevorzuge, ist, deine Seile zu verknoten. Ich weiß nicht genau, warum ich das bevorzuge, aber ich mache das seit Anfang an. Es ist einfach, schnell und na ja. Warum nicht 🙂