MEILLEURS MOUVEMENTS DE CORDE À SAUTER POUR 2022 : Mes 4 meilleures va

Dans cette vidéo, je vais couvrir mes quatre variations préférées d'Elevate que vous DEVEZ apprendre en 2020 ! LES MEILLEURS mouvements de corde à sauter pour 2022 DÉVOILÉS !La vidéo contient les quatre mouvements d'élévation séparément, sous différents angles, en zoom et au ralenti. À côté de cela, il y a aussi un clip ajouté où je synchronise tous mes mouvements préférés de corde à sauter de 2020 pour que vous puissiez voir à quoi cela ressemble lorsque vous les avez tous maîtrisés ! Certaines personnes associent le saut à la corde aux jeux d'enfance sans réaliser que c'est un exercice extrêmement efficace. Néanmoins, cet exercice a aidé beaucoup à atteindre leurs objectifs corporels et leur forme physique générale. Cependant, s'adonner aux meilleurs mouvements de saut à la corde demande des efforts. Néanmoins, croyez-moi quand je dis que le résultat est satisfaisant. Vous n'avez pas besoin d'acheter des équipements de sport coûteux ni de fréquenter une salle de sport haut de gamme pour obtenir une silhouette qui vous fera sourire. La corde à sauter est un sport facile et peu coûteux qui fait l'affaire. Points clés à retenir Tout le monde connaît les bases corde à sauter exercice où vous sautez tout en balançant et en faisant tourner une corde. Eh bien, c'est juste du classique tout simple. Je vous garantis que vous vous ennuierez après un certain temps et que cela vous poussera à chercher des mouvements plus excitants. La bonne nouvelle est qu'il existe une multitude de nouveaux meilleurs mouvements de corde à sauter de 2022 pour vous dynamiser avec passion et excitation. Avec ces mouvements, vous pouvez sauter sans vous fatiguer et laisser l'explosion de forme physique vous envahir. Par conséquent, plus tôt vous commencerez à vous entraîner, mieux ce sera. Meilleurs mouvements de corde à sauter 2022 L'exercice est une activité physique passionnante qui révèle le meilleur de vous-même. Mais c'est encore plus intéressant lorsque vous le portez à un niveau supérieur en y ajoutant du piquant. Comme nous le savons tous, la variété est le sel de la vie. Assez des sauts simples ; c’est le deuxième trimestre de la nouvelle année. Infusons votre routine de saut avec un maximum de plaisir. Pas de douleur, pas de gain, mais qui a dit que vous ne pouvez pas apprécier la douleur ? Sans plus tarder, plongeons directement dans les meilleurs mouvements de corde à sauter de 2022. Corde à sauter rapide Le saut rapide améliore le saut de base. Définissez un nombre spécifique de sauts à réaliser dans un temps donné. Ce mouvement sollicite des contractions plus rapides tout en vous faisant aller plus vite et accomplir davantage. Vous pourriez utiliser un corde légère pour plus de facilité. Demi Jack Double Under Sautez avec les pieds joints et faites passer la corde deux fois au-dessus de votre corps en un seul saut. Ensuite, sautez avec les pieds écartés et faites tourner la corde, de sorte qu'elle effectue également deux révolutions de la même manière. Triple torsion Faites un saut de base, tournez vos jambes et orientez vos genoux vers la droite. Encore une fois, faites tourner votre corde, puis sautez et faites face vers l'avant. Ensuite, sautez et orientez vos genoux en diagonale vers la gauche. Continuez à alterner entre le milieu, la droite et la gauche. Course stagnante Courez sur place tout en faisant tourner votre corde autour de votre corps et sous chaque pied lorsque vous le soulevez. En supposant que le premier mouvement passe sous votre pied droit, le suivant devrait passer sous le pied gauche. Cette brève liste de mouvements simples de corde à sauter sera les meilleures variantes que vous aurez jamais essayées. Croyez-moi, vous allez adorer ces sauts de tout cœur. Conclusion Voilà, les meilleurs mouvements de corde à sauter jamais vus ! Voulez-vous connaître un fait passionnant ? Ces astuces ne vieillissent jamais, et leurs bienfaits ne s'estompent jamais. Alors, pratiquez ces nouveaux mouvements et profitez de la joie de sauter à la corde dès aujourd'hui ! Bonjour les amateurs de corde à sauter, j'espère que vous intégrerez ces mouvements sympas que vous venez d'apprendre dans vos routines. Partagez le plaisir que vous avez eu avec nous et tenez-nous au courant des bienfaits si vous le faites. Nous avons hâte d'échanger avec vous dans la boîte de commentaires ci-dessous !✅Découvrez notre collection et apprenez à voler comme un pro ! – https://www.elevaterope.com✅S'ABONNER à ma chaîne – http://bit.ly/2mMW7nfSauter à la corde est l'une des meilleures et des plus efficaces façons de rester en forme et mince toute l'année ! Il n'y a tout simplement pas de meilleur substitut pour garder vos muscles en forme et visibles, brûler les graisses, améliorer la coordination main/pied et améliorer globalement vos performances mentales et sportives. Élevez-vous avec moi !✅Connectez-vous avec moi !Nom : Geraldo AlkenSite web: https://www.elevaterope.comTikTok : http://vm.tiktok.com/jSRpx7/Instagram : https://www.instagram.com/geraldo.alkenLinkedin: https://www.linkedin.com/in/geraldo-a…Gazouillement: https://www.twitter.com/geraldoalkenSnapchat : https://www.snapchat.com/add/g-eraldoYoutube: https://www.youtube.com/channel/UCneu… Vous aimez cet article ? Vous aimerez aussi : Entraînements complets à domicile pour parents occupés Top 10 des exercices pour augmenter le saut vertical La corde à sauter vous rend-elle plus grand ? Comment traiter les blessures courantes dues à la corde à sauter à la maison Squat et corde à sauter : séances d'entraînement de 15 minutes pour vous challenger