Bekijk onze tutorial over het bepalen van de juiste springtouwmaat
Download onze springtouw maatgids
Lees onze blog over de maat van springtouwen
HOE JE SPRINGTOUW JUIST TE MAKEN – De juiste lengte van het springtouw
Heb je net een nieuw touw gekocht en heb je geen idee wat de juiste springtouwlengte is om je springinspanningen te maximaliseren? Of ben je jezelf er vaker op betrapt dat je over je touw struikelt DAN je zou moeten?
De kans is groot dat je touw ofwel te lang of te kort is in vergelijking met je lengte.
Dus wat zou de juiste lengte van je springtouw moeten zijn?
In deze blogpost behandelen we: De perfecte springtouwlengte voor beginners, gevorderden EN ervaren springers.
✅Shop onze collectie & leer vliegen als een pro! – https://www.elevaterope.com
✅ABONNEER je op mijn Youtube-kanaal – http://bit.ly/2mMW7nf
INVOERING
Vandaag gaan we het hebben over de perfecte touwlengte voor je springtouwen. Ik krijg deze vraag vaak van de community van mensen die zich afvragen welke maat springtouw ze moeten kiezen bij het bestellen van nieuwe touwen, of van mensen die daadwerkelijk een touw hebben besteld maar het gevoel hebben dat de touwlengte niet overeenkomt met hun lichaamslengte omdat ze steeds weer over het touw struikelen.
Let op dat als je niet de juiste en correcte lengte van het springtouw hebt, dit de leercurve van het touwspringen veel langer zal maken, of dat je het op de verkeerde manier leert, omdat je probeert het gebrek aan of de overmaat van lengte in je touw te compenseren met een slechte techniek.
Dus in deze blogpost gaan we het hebben over het bepalen van de maat van je touw, zodat je je daar nooit meer zorgen over hoeft te maken. Maar als je niet zo'n lezer bent, hier is dezelfde inhoud in videoformaat:
Verkeerde lengte
De kans is groot dat wanneer je net een nieuw touw hebt besteld, het hebt uitgepakt en klaar bent om het te gaan gebruiken, je touw te lang zal zijn.
Wanneer je probeert te touwen dat te lang is, zal het touw vertragen. Dit komt doordat het tegen de grond botst, in plaats van er soepel langs te gaan. Dit is ook wat ervoor zorgt dat ik vaker struikel.
Aan de andere kant, wanneer je touw te kort is, zul je waarschijnlijk jezelf tegen de achterkant van je hoofd slaan omdat je touw niet genoeg ruimte heeft om helemaal rond je lichaam te bewegen. Vooral wanneer je net begint en je techniek nog niet is ontwikkeld, kan springen met een touw dat te kort is ervoor zorgen dat je vaker struikelt dan nodig.
Juiste lengte van het springtouw
Er zijn tal van factoren die bepalen wat de optimale lengte van het springtouw voor jou zal zijn, waaronder je draaimechanica, waar je je handen vasthoudt, je trainingsdoel (bijv. snelheid, dubbele sprongen, trucs), de lengte van je armen en de lengte van de handvatten van je springtouw, om er maar een paar te noemen.
Maar over het algemeen, als je een beginner bent, wil je één voet in het midden van je touw zetten en de handvatten dicht bij de schouder laten komen. Voor meer ervaren springers zouden de bovenkanten van de handvatten de oksel moeten bereiken of daaronder, en dan zit je goed.
De kans is groot dat wanneer je overstapt van kortere freestyle handvatten naar langere freestyle handvatten, je waarschijnlijk de basistechnieken van touwtjespringen onder de knie hebt en op zoek bent naar het uitvoeren van meer geavanceerde trucs zoals releases waarbij je handvat de grond kan raken zonder te breken.
Als dat het geval is, stel ik voor om je touw zo te verstellen dat het uiteinde van je handvat de tepels bereikt. Je touw wordt dan korter, waardoor je loslaten soepeler en gemakkelijker gaat. Zorg er voordat je dit doet voor dat je techniek schoon is, wat betekent dat je handen dicht bij je heupen zijn en je het touw rond je lichaam draait met je polsen. Het zal in het begin moeilijk zijn, maar het zal uiteindelijk de moeite waard zijn.
Springtouw maatgids
De lengte van je springtouw bepalen
Er zijn nu twee manieren om je touw te meten. Eerst zal ik je laten zien hoe je het touw kunt meten met behulp van de daadwerkelijke mechaniek binnenin het handvat. Wanneer je het handvat naar beneden trekt, zie je een klein zwart dingetje dat uit twee delen bestaat. Eén daarvan is het tandmechanisme dat in je touw bijt en het andere is het knijpmechanisme dat de tanden in je touw knijpt om de tanden op hun plaats te houden.
Wanneer je de squeeze-mechaniek van de tanden-mechaniek schuift, kun je de plek aanpassen waar je tanden-mechaniek in het touw bijt en zo de lengte van je touw dienovereenkomstig veranderen, zoals in de video. Het klinkt misschien in het begin een beetje verwarrend, maar het wordt allemaal duidelijk wanneer je de mechaniek in je handvat ziet.
Nu je dat gedaan hebt, hoef je alleen nog maar het overgebleven stuk touw aan het uiteinde af te knippen. Zorg ervoor dat je eerst je touw meet door opnieuw één voet in het touw te plaatsen, te kijken of het overeenkomt met je gewenste lengte en wat oefensprongen te maken. Je wilt niet dat je touw te kort wordt afgeknipt. Geloof me, ik heb het meegemaakt! 🙂
Nu is de tweede manier die ik persoonlijk prefereer om je touwen te knopen. Ik weet niet precies waarom ik het prefereer, maar ik doe dat al vanaf het begin. Het is makkelijk, snel en tja. Waarom niet 🙂